福建心榕心理咨询有限公司
Fujian Xinrong Psychological Consultation Co., Ltd
官方微信
返回列表
2019 04-22

非常实用的《身体疼痛对照表》:不同部位的疼痛都代表什么?

心榕心理  倾听您的声音                      

让兴趣·更有趣;让专长·更专业

身体充满智慧。

身体每个部位的疼痛,其实都有特定含义,每个部位的疼痛,也都显示了不同的情绪。

我们经常因为:搞不懂身体所传递的信号、不知道自己问题出在哪儿——而不知道该怎么调整、怎么疗愈自己。

你身体有哪里不舒服?

你是否渴望找到深层的问题?

我们该怎样根据身体的信号,去调整疗愈自己?

对照这篇文章,就会一目了然!非常简单实用,快来一起看看吧!


美国心理专家苏珊博士经过多年的验证(Dr.Susanne Babble)得出一套科学系统的结论:

身体的慢性疼痛,除了是受到伤害所致外,绝大部分是因为我们的情绪问题、压力和心理问题所造成。


根据多名权威专家的结论,我们总结出了这一份:身体特定区域疼痛和情绪之间的关系。

如果你身体有哪里感觉到不舒服、疼痛,你可以来根据自己的情况对照,更好的帮助自己。


1

头 疼




克里斯蒂娜·皮特森医生(Dr.Christina Peterson)写道:压力、过度的焦虑和情绪的起伏很容易引起偏头疼。

日常生活中太多的琐事,可能让你承受了很多不必要的压力。

这时你需要的是抽出时间放松自己,或者去泡一下温泉,我相信这是很好解决头疼的方法。


2

颈部疼痛




专家Lori·Ascenzo说,如果你习惯性保持身体僵住的姿势,或者经常内疚和自责,就很容易感觉脖子疼。

检查你的习惯和信念,你可能对自己过于严厉,并且不原谅自己。

所以,你要学会如何爱自己,让自己更加灵活。有的事情过去了就让它过去吧,不要整天活在对自己的责怪之中。

3

肩膀疼



专家Ros Kitson认为,肩膀意味着我们正承担着的责任。

我们肩负着越多责任时,就会让我们的肩膀变得紧张起来。

很多成年人肩膀疼痛都是因为感觉到自己“背负了很多的责任”,并且绝大部分来自于家庭甚至父母的家庭。

这个时候,我们要学会寻求帮助,把肩负的重任分担一点给其他人。


4

上背部疼痛




自救专家和生活达人Ronda Degaust说:如果你感觉背部疼痛,这就表明你缺乏爱了。

缺乏爱会让我们有很多“缺爱”的情绪,如:怨恨、嫉妒、不原谅自己和他人、不理解、缺乏同理心等。

如果你是单身,快快寻找自己的另一半吧。如果不是,快快回家拥抱你的家人,把心门打开,说出你想说的话,让爱流动起来吧!

5

下背部疼痛




马克博士(Dr.Mark W.Tong)说:缺乏情感的支持会引起上背部疼痛,但如果缺少资金的支持,那你的下背部就会疼痛。

通常这份“情感的支持”来自于我们的原生家庭或者当下的亲密关系。当我们所需要的情感支持不足时,我们的下背部就会感受到不舒适。

你可以去疗愈自己、更好的支持自己、爱自己,当你可以给与自己更多的情感支持时,你上背部的疼痛就会得到缓解。

适当的改变自己的消费习惯,财务状况得到改善对你的下背部疼痛会有很大的帮助。


6

肘部疼痛




专家Alan Fogel说,如果你感觉肘部疼痛,表明你要适当的“放下”一些事情,以及“放下”自己对一些事情顽固的观点了。

也许你想要拥有更多,也许你想要抓住些什么,也许在生活中对某些人或事正在处于一个“僵局”....

这些都是一些固执,并且不愿意选择其他的方式,不想作出任何改变和妥协。

适当换个思路思考,放下一些固执,或者听从一下别人的意见,也许是一种更好的选择。


7

手疼




Lori · Ascenzo说,我们的手用来触碰别人和一切事物。如果你感觉手疼痛,这就意味着你在“连接”和人际关系上遇到问题了。

让自己可以更轻松的去“连接”更多的人事物,试着放轻松。

你可以在人际交往中往前跨步,比如你以往都是习惯独自用餐,下一餐不如尝试和同事一起用餐吧,或许在人际关系上会是一个不错的进步呢。


8

臀部疼痛




专家Barbara Clark说,面对未来重大决定的压力、缺乏安全感会让你感觉臀部僵硬或疼痛。

当你缺乏安全感,或者对未来的害怕,逃避之余压力增加都会让你的臀部感觉到不舒适。

比如你正在面对一些问题和选择,而你不想面对——这时候需要果断的做决定,并且起身动手执行,臀部的疼痛自然就会消失!


9

膝盖疼痛




专长于中医和针灸的Lawrence Michail说,膝盖如果感觉疼痛,那证明你可能不愿意弯曲,或者过于骄傲自大。

慢性膝盖疼痛是过于不愿意弯曲、忠于自我、自大的结果。

如果想改善这种情况的话,你得学会谦逊,让自己低一点,不把自己当作第一位。


10

小腿酸痛




Laura Perry博士在她的部落格上写到,小腿肌肉酸痛因为你情绪过度紧张。

由于缺乏安全感的焦虑和情绪紧张,都会让你的小腿觉得酸痛或者无力。

尝试从成年人的角度思考,为自己的一切负起责任来,你会变得越来越稳定、越来越强大有力。


11

脚踝疼痛




Jill Douglas在她的书中写道,脚踝代表着接受愉悦的能力。

出于某种过去的创伤或原因,你将自己困住了,你不想让你的生活往更愉快的方向发展。

比如有些人的父母不幸福,所以他不能允许自己幸福等等。

所以,是时候多放纵自己一点、多宠爱自己一点,打开困住自己的牢笼,你会有惊人的发现。


12

脚部疼痛




临床心理学家Adaobi Anyeji说,负面能量比较多、态度消极悲观的情绪容易感到脚板疼痛。

当你感受到脚部疼痛,你要尝试释放那些负面情绪,去拥抱内在受伤的部分,为自己注入一些阳光和活力。

让快乐和盼望充满你的生活,告别脚痛的烦恼吧!

身心本为一体,所有身体的问题,都是心灵问题的信号。

让我们从现在开始,学会聆听身体、内在的声音,不断的改变、疗愈自己,让自己成为一个健康、轻松、快乐的人吧!

福建心榕心理专业从事企业EAP服务(员工心理关爱服务)、心理咨询、心理学培训、家庭心理顾问等,为企业、个人客户提供一对一面询、团体辅导、沙龙和讲座。长期进行职业发展与人际关系、社会适应、情绪管理、情商提高、恋爱婚姻家庭、亲子教育、应激创伤、危机干预、心身障碍等各类心理问题的评估、诊断、咨询与治疗,立志成为福建省心理学最专业的服务平台。

心榕心理咨询

扫描二维码,获取更多心理咨询师信息。

   

心榕心理愿意一直为您倾听
请拨打:“400-0912-580”
您就一按·我帮您


全国服务专线:
400-0912-580